Continuando com a nossa curiosidade em como deter esses
sebos que acabam deixando a nossa autoestima e.n.t.e.r.r.a.d.a, fiz uma pesquisa rápida
de alimentos que podemos ou não comer:
Em hipótese nenhuma, evitar ao máximo:
-Frituras;
-Gorduras;
-Fast food;
-Chocolates;
-Frutas secas como avelã, nozes e amêndoas devem ser
evitadas (aumentam a oleosidade da pele).
Acreditem, sei como é complicado não comer aquela nutellinha ou aquela batatinha frita do fast food, mas não tem jeito...temos que abrir
mão! #choremosjuntos #foco #babyface
Sempre que quiser:
- Frutas como: Laranja, abacaxi, framboesa, melancia,
pêssego, romã, morangos, acerola e mamão papaia (deixam a pele mais firme e
macia e as frutas vermelhas tem ação antioxidante).
-MUITA água!
Recomenda-se ingerir pelo menos 3 peças de fruta por dia,
para um melhor aproveitamento de seus nutrientes, esteja ela na sua forma
natural, ou em forma de suco. Lembrando: quem optar pelos sucos deve-se lembrar
que este deve ser preparado na hora, pois ao ser conservado na geladeira ou na
temperatura ambiente, o suco perde muitas de suas propriedades.
Então gente, não tem milagre, é possível! Vamos juntos
nessa!
Contem-me a experiência de vocês!
Me enviem por e-mail o antes e depois :
va.cdoliveira@gmail.com
No próximo post irei falar sobre produtos que devemos evitar!!
Beijo no ♥
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